Infos nutrition et sport

Top 10 meilleures sources de protéines pour la musculation
Top 10 meilleures sources de protéines pour la musculation

Ce composant nutritif est le pilier sur lequel repose la construction d'une musculature robuste et bien définie.

Lire la suite
Quels sont les meilleurs aliments pour grossir des fessiers ?
Quels sont les meilleurs aliments pour grossir des fessiers ?

Dans la quête d'un corps bien sculpté et proportionné, il est essentiel de travailler sur chaque par

Lire la suite
Comment réussir dans l’entrepreneuriat sportif ?
Comment réussir dans l’entrepreneuriat sportif ?

L’univers de l’entrepreneuriat s’ouvre à de nombreux domaines, y compris le milieu sportif. En

Lire la suite
Alimentation pour le Développement Musculaire
Alimentation pour le Développement Musculaire

Une nutrition adéquate peut soutenir le développement et la récupération musculaires, am&eac

Lire la suite
Les sports les plus accessibles pour les personnes handicapées
Les sports les plus accessibles pour les personnes handicapées

Pratiquer le sport est un droit pour tous, y compris pour les personnes en situation de handicap.En effet, un handicap n

Lire la suite
Les erreurs courantes à éviter lors de la pratique d'un sport
Les erreurs courantes à éviter lors de la pratique d'un sport

Vous êtes débutant ou sportif confirmé ? Vous êtes n pleine reprise après une longue p&

Lire la suite
Perte de poids : comment éviter l'effet yoyo ?
Perte de poids : comment éviter l'effet yoyo ?

Après un mode de vie sain et une activité physique régulière, vous avez enfin atteint votre

Lire la suite
Les sports qui améliorent la coordination et l'équilibre
Les sports qui améliorent la coordination et l'équilibre

Dans le domaine sportif, avoir de l'équilibre et de la coordination sont des qualités de base. Ils conditi

Lire la suite
Les remèdes naturels les plus efficaces pour soigner un rhume
Les remèdes naturels les plus efficaces pour soigner un rhume

Eternuements, fièvres, courbatures, mal de gorge, douleur des sinus, yeux rouges, nez congestionné et nez

Lire la suite
3 bienfaits de la natation
3 bienfaits de la natation

Dans la liste des activités sportives aquatiques les plus appréciées, la natation se classe en t&ec

Lire la suite

Prestations & services

case

Réservation studio (Saint-Etienne)

Pratiquez le Pilates en petit comité, dans l'atmosphère adaptée de notre studio du centre ville de Saint-Etienne

case

Running

De la pratique plaisir à la compétition, nos coachs de course à pieds sauront vous accompagner et vous conseiller !

case

Coaching femme enceinte

En pré ou post natal, la pratique d’une activité physique cohérente est bénéfique pour votre santé et celle du bébé.

case

Cross-session

Des séances de cross-training outdoor favorisant le dépassement de soi et l'effort mutuel.

case

Olympiades du Donjon

Il faudra jouer de muscles, d’équilibre, de stratégie et de coopération pour cumuler le plus de victoires !

case

Boxe

Optez pour une activité complète tant sur le plan physique que psychologique.