A l’heure où le monde est rongé par l’angoisse du virus qui se propage, les sports anti-stress sont les incontournables du moment !
Découvrez notre top 4 des sports les plus efficaces pour lutter contre l’anxiété.
Avant toute chose il convient de rappeler que quelque soit la discipline, le sport a de base cette vertu de réduire le stress de celui qui la pratique.
En effet, l’activité physique stimule la production d’endorphines, les fameuses “hormones du bonheur” qui font apparaître chez leur hôte une sensation de bien-être.
Mais le sport réduit également le stress du fait qu’il occupe l’esprit et la concentration, détournant un instant les pensées conscientes de ce qui nous stress et nous offrant offrant ainsi une bouffée d’air frais.
C’est en ce point que l’on définit alors certains sports anti-stress plus efficaces que d’autres dans la lutte contre la montée de l’anxiété.
Et vous, quels sont vos sports anti-stress ?