Vous vous êtes déjà demandé quel fast-food était le moins calorique ? Ou quelle chaîne de junk-food contenait le moins de m**** chimiques ou reconstituées à l'intérieur ?
Cet article est fait pour vous !
Et par enseigne on n'entend pas "marque" du style "doit-on préférer Mac Donald ou KFC ?"
Ce qu'on veut dire par là, c'est que le premier choix porte sur le type de fast-food : Pizza ? Burger-frites ? Sandwich ? ...
Et le fast-food à préférer parmi tous est ...
On ne vous fait pas plus mariner : préférez le sandwich à la pizza, que vous préférerez tout de même au burger (qui plus est s'il est servi avec des frites !)
En effet un sandwich, à y regarder de plus prêt, ce n'est pas grand chose : du pain (et dans la principale chaîne de sandwich sur-mesure, vous pouvez choisir le pain complet ou aux céréales), des crudités, un apport protéique, une fine tranche de fromage et le tour est joué.
Pour une pizza la réflexion est similaire : une pate, de la sauce tomate et du jambon.
Reste la quantité parfois trop importante si l'on se mange une pizza grande taille tout seul ...
Le piège dans cette rélfexion ?
Oui évidemment on vous parle des choix "diet" : la simple jambon fromage, le sandwich 15 cm sans sauce ...
Pour limiter les calories pas le choix les amis !
Alors pour faire comme nous, quels choix faire dans chaque enseigne ?
On vous dit tout dans la deuxième partie.
A la sandwicherie :
A la pizzeria :
Au fast-food spécialiste du burger :
Plus difficile, on ne fait pas du sur mesure ici et il faut composer avec les créations proposées
Quelques exemples qui limiteront la casse : le Mc Fish (283 kcal), le Croc MacDo (258 kcal), Burger simple au Burger King (210 kcal) etc ...
Dans tous les cas notez qu'un fast-food sera toujours "mauvais" car riche en sel, sucres ajoutés et apportant souvent trop de protéines et trop peu de vitamines, même pour nos exemples plus "diet" ci-dessus !