Préparer l'ascension du Mont Ventoux avec Perf&fit, c'est s'assurer d'atteindre le sommet quelque soit son niveau de départ ! Retour sur l'année de préparation de Christian :  

Ascension du Mont Ventoux en moins de 3h00 !

  Tout a commencé avec un bande de copains s'étant lancé le défi de gravir le Mont Ventoux à vélo. Certains étant cyclistes aguerris et d'autres moins, ils se sont laissé 1 an.   C'était donc au courant de l'été 2017 que Christian nous contactait pour préparer cette épreuve et que nous partagions avec vous sur nos réseaux sociaux la première photo de son évaluation initiale, souvenez-vous (Cf. photo de droite). 1 an plus tard le voici victorieux, finisher du Mont Ventoux en 2h 58min et 25sec. Et même encore moins si l'on se veut puriste... On vous explique tout :    

Ce à quoi nous nous étions préparé : l'ascension du Mont Ventoux par Bédoin

  22,70 km de bitume sur 1 622 m de dénivelé positif avec 7,15% de pente moyenne (pics à 10,8%), voilà ce qui attendais Christian, ce à quoi il s'est préparé. Tout a été contrôlé en vu de cette ascension : - Date optimale d'ascension selon les statistiques météo (mi-septembre) - Poids du vélo équipé (8,7 kg) - Taille, poids et masse grasse du coureur (Chuuuuut) - PMA (287 W) - ...   L'objectif ciblé, Christian s'est lancé dans son entraînement à base de nombreuses sorties en soirées et week-end, socle de son entraînement, agrémentées d'un travail ponctuel en salle. L'objectif des sorties était d'additionner les km au compteur, l'expérience, apprendre à connaitre par cœur son matériel et se frotter au maximum de dénivelé qu'offre la région (le dénivelé permanent du Mont Ventoux étant sa principale difficulté). Celui des séances en salle était de développer sa capacité cardiaque, son endurance aérobie et son mental.   Jour après jour Christian n'a rien lâché, tout comme ses acolytes, et les voilà fin prêts pour l'ascension du Mont Ventoux.  

La réalité vécue par Christian

  Chez Perf&fit, on sait que le sport de compétition regorge d'imprévus, mais celui-là on ne s'y attendait pas... Habitués des compétitions officielles au sein de fédérations bien déterminés, nous ne nous sommes pas souciés de la "disponibiité" du Mont Ventoux ce jour là ! Il est donc un peu moins de 9h00 quand les candidats arrivent à Bédoin pour s'échauffer avant leur ascension mais surprise, la route menant au sommet est fermée, privatisée pour une course de voitures de sport... ! Emplis de détermination, Christian et ses amis décident de rejoindre Malaucène à vélo et de faire leur ascension du Mont Ventoux par Malaucène.   L'ascension fut sans surprise difficile, d'autant plus que ce "faux départ" avait malgré tout entamé lessjambes et la concentration des sportifs, mais aucun d'eux n'a lâché et tous ont fini leur ascension avec brio !   Résultat pour Christian :

• 33,16 km parcourus
• 1 741 m de dénivelé positif
• Des pentes allant jusqu'à 12% !
• 2 h 58 min et 25 sec, incluant la liaison Bédoin-Malaucène pour cause de route fermée !

Objectif moins de 3h00 atteint, et même explosé si on tient compte du temps de trajet entre Bédoin et Malaucène !   Et après l'effort le réconfort dis le dicton, nos cyclistes l'ont bien mérité. Nous félicitons encore Christian et ses acolytes pour leurs performances, et la prochaine fois nous veillerons à ce que la route par Bédoin soit ouverte :)    

A très vite pour de nouveaux défis !