Infos nutrition et sport

3 erreurs courantes lors de la reprise du sport après les vacances
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Reprendre le sport après une période de congés demande plus de réflexion qu'il n'y parait... réflexion souvent

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Sport et froid : quelles précautions ?
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Le mélange "sport et froid" est à prendre avec autant de précautions que le cocktail "sport et chaleur" !

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Découvrez TOUT ce qu'une nutrition saine peut changer dans votre vie
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Il n'y a aucun doute aujourd'hui : une nutrition saine est une arme puissante de prévention et un outil fondamental

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Les abdominaux hypopressifs, késako ?
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Les abdominaux hypopressifs sont une forme de travail des abdominaux par la posture et la respiration dans le but de

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Progresser aux tractions : suivez le guide
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Progresser aux tractions est probablement l'objectif de nombre d'entre vous, surtout si vous lisez cet article !

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Ostéopathie et sport : quand consulter et quelles précautions ?
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Ostéopathie et sport font-ils toujours bon ménage ? Tout dépend de la façon de les combiner comme

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Obésité : le mal du 21e siècle
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L'obésité fait rage au 21e siècle, faisons le point. 1/ L'obésité, qu'est-ce que c'est ?

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4 paramètres à respecter pour entraînement efficace
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Un entraînement efficace, c'est quoi ? Est-ce parce-que tout le monde suit la dernière tendance en matière

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Les courbatures sont-elles indispensables pour progresser ?
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Le mois de septembre sonne le glas de la rentrée sportive pour nombre d'entre vous.Ni une ni deux, voici que les co

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7 bienfaits de la boxe
7 bienfaits de la boxe

La boxe est un sport qui existe sous de multiples formes et styles.Quel que soit le votre, vous pouvez être sur d'e

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Prestations & services

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Cours collectifs à Unieux

Des cours collectifs adaptés à tout niveau : pilates, gym senior, cardio et renfo

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Ateliers de formation

Des mises en situation ludiques et des ateliers pratiques pour un enregistrement efficace des informations.

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Cyber-coach (live online)

Une connexion internet, 3 m² d'espace libre et votre coach sportif privé en ligne s'occupe du reste !

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Coaching femme enceinte

En pré ou post natal, la pratique d’une activité physique cohérente est bénéfique pour votre santé et celle du bébé.

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Danse

Zumba, Salsa, Bachata, Rock, Samba, Classique, Contemporaine, Pole Dance ou simple appréhension du rythme.

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Olympiades Fort Bravoure

Il faudra jouer de muscles, d’équilibre, de stratégie et de coopération pour cumuler le plus de clés !