Infos nutrition et sport

Chaleur et sport, que faire ou ne pas faire ?
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Chaleur et sport, quel dilemme !Le soleil sort enfin ses premiers rayons et vous, amis sportifs, ne savez plus comme

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Les étirements : quand et comment ?

Ah les fameux étirements dont tout le monde parle ! « Tu ne t’étires pas avant de partir ? » Nous dit toujo

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Le travail de la vitesse en préparation physique

En préparation physique le travail de la vitesse tient une place importante dans de nombreux sports. Souvent éclip

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Faut-il privilégier les aliments complets ?

Vous entendez souvent que les aliments complets tels que le pain, le riz ou les pâtes complètes sont meilleures pour

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Du sport dans 1 m² seulement, c'est possible et ça marche !
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Il est des situations dans la vie d'un sportif qui l'amène à se poser un jour ou l'autre cette question, qu'il s

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7 erreurs courantes en musculation

Avec l'affluence des centre de fitness low-cost et des programmes en ligne, vous êtes de plus en plus nombreux à vous

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Pourquoi fractionner ses repas ?

Fractionner ses repas peut avoir plusieurs objectifs, parfois très éloignés les uns des autres ! Des effets du fr

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Comment améliorer sa VMA ?

Vous avez remarqué le nombre de courses qui s'organisent avec l'arrivée des beaux jours, avec pour chacune des partic

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Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?

Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?C'est une question que beaucoup d'entre vous nous posent et il est tem

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Qu'est-ce que les muscles profonds et pourquoi les renforcer ?

Avec le boom du Pilates, de la méthode De Gasquet, du sport chez la femme enceinte, du Crossfit et du Yoga, les muscle

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Prestations & services

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Cohésion, confiance et coopération sont les gages d’une équipe performante, productive et bien dans ses baskets !

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Le sport après 60 ans pour prévenir et surmonter les obstacles liés à l’âge afin de profiter pleinement de la vie.

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Aussi tendance qu’efficace, le sport avec combinaison d’électrostimulation est fait pour ceux qui veulent des résultats rapides !

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Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.