Comment choisir le sport adapté pour vous ?

Jeudi 19/04, notre Head Coach Manuel Dessalces retrouvait les micro de la radio RCF pour répondre aux questions des auditeurs et discuter autour de la question du choix d'un sport adapté.   Dans la majorité des cas, l'abandon d'une activité est lié à la non-correspondance de celle-ci avec les besoins, les attentes et les capacités du pratiquant. L'âge, le tempérament, le passé sportif et traumatique, l'état de santé, les disponibilités etc ... sont tout autant d'élément décisif dans le choix d'un sport adapté.   Découvrez la rediffusion de l'émission de radio "A Votre Service" du jeudi 19 Avril pour découvrir les conseils de notre professionnel et les témoignages des auditeurs. Peut-être ces derniers vous feront-ils découvrir de nouvelles activités qui pourraient bien vous correspondre ?

https://rcf.fr/vie-quotidienne/comment-choisir-son-activite-sportive-ideale

  Suite à l'écoute de cette émission vous savez à présent que le critère numéro 1 dans le choix d'un sport adapté est le plaisir. Une activité qui ne vous provoque que trop peu de plaisir ne pourra vous satisfaire dans la durée et vous abandonnerez. Pire, le temps pendant lequel vous la pratiquerez ne sera pas efficace car vous ne "l'accepterez" pas. Ensuite, votre personnalité et vos goûts entrent en lice dans le choix d'un sport adapté :

• Les personnes dynamiques et à fort caractères se tourneront vers une pratique mêlant efforts intenses et défis comme le CrossFit ou la Boxe où l'on s'affronte soi-même dans le premier, un adversaire dans le second.
• Les personnes posées en recherche de bien-être et de retour à soi se tourneront vers des pratiques telles que le Yoga, le Pilates, la Gymnastique douce.
• Les personnes adeptes des bouffées d'air frais opteront pour le cyclisme, la course à pied ou l'escalade ne milieu naturel ...

Dans tous les cas, avant de vous lancer dans quelque pratique sportive consultez votre médecin pour lui faire part de votre projet. Son aval constitue la dernière étape du choix d'un sport adapté.  

Et si aucun contre-indications médicale n'existe, foncez :)

Choix d'un sport adapté