Relaxation / Hypnose

Coach sportif Relaxation / Hypnose

Présentation Relaxation / Hypnose

Agissant sur le corps comme sur l’esprit, les exercices de relaxation apportent parfois la bouffée d’énergie nécessaire pour repartir du bon pied, plus calme, plus détendu.

Parmi les outils à votre disposition pour induire un état de relaxation : l’imagerie mentale, la visualisation positive, la respiration, la musique et les ancrages. Tous peuvent être utilisés seuls ou de façon combinée.

L’hypnose quant à elle est en un état modifié de conscience qui permet d’accéder à votre inconscient, cette partie de vous qui gère vos émotions et est à l’origine de la majorité de vos sensations et états d’âme.
Avoir recourt aux outils précédent en état de transe hypnotique décuple leur efficacité pour vous permettre d’atteindre plus aisément la détente, et de la maintenir dans le temps.


Choisissez une offre