Nutrition femme enceinte

 

Nutrition femme enceinte

Coaching nutrition femme enceinte
Il est essentiel de faire très attention à ce que l’on mange ou boit lorsque l’on héberge une nouvelle vie.

S’il est néfaste de ne pas prendre assez de kilos lors d’une grossesse, ne vous laissez pas séduire non plus par l’idée reçue qu’en étant enceinte, vous devez manger pour deux !

Vous nourrirez vite le fruit de votre amour, et le surplus ira dans vos poignets d’amour…

Alors faites confiance à votre expert en nutrition femme enceinte !

  • Le programme

     

  • Diagnostique initial
    IMC & détermination de la prise de poids recommandée – hygiène alimentaire (végétarisme, pathologies…) – activités – antécédents de grossesse…

 

  • Sélection des nutriments
    Aliments énergétiques –aliments plaisirs – macro & micro nutriments …

 

  • Fractionnement des repas
    Prises régulières – répartition adéquate des nutriments…

 

  • Gestion des envies
    Détermination des écarts tolérés – quantité & qualité…

 

  • Suivi régulier du poids et du comportement alimentaire
    Alimentation riche en calcium – apports en vitamine D…

S’il existe des généralités comme la prise de 0,5 à 2,3 kg maximum lors du premier trimestre, il n’en reste pas moins que l’ampleur de votre prise de poids dépend d’une multitude de facteurs qui vous sont propres (poids avant grossesse, métabolisme initial, activité…).

Chez Perf&fit, votre nutritionniste adopte une méthode adaptée à vos spécificités afin de préserver votre santé et celle de bébé tout en anticipant votre retour de grossesse

 

Les avantages du nutritionniste pour femme enceinte à domicile ?

  • – 50% de réduction d’impôts
  • – Une prise au réel avec l’analyse du contenu du frigo
  • – Le respect des spécificités de l’alimentation d’une femme enceinte avec ses interdits et ses contraintes mais aussi ses besoins… et ses envies !
  • – La préparation ponctuelle de repas ensemble avec votre expert de la nutrition femme enceinte pour plus de concret

 

Associé au coaching sportif femme enceinte, vous décuplez vos chances de vivre une grossesse saine et agréable !