Perdre du poids sans le reprendre : découvrez le témoignage véridique de Patricia !
Aujourd'hui je vous propose ce témoignage de Patricia qui a fait appel à Perf&fit pour sa perte de poids.
N'hésitez pas à me faire un retour par mail à manueldessalces@perf-and-fit.com si son histoire vous parle ou soulève des questions :)
Perdre du poids sans le reprendre
Bonjour Patricia, merci de nous accorder un peu de ton temps.
Pour commencer, peux-tu te présenter ?
"Bonjour,
J'ai 56 ans et 3 enfants.
J'habite à Saugues, dans la campagne, où j'ai une maison d'hôte et table d'hôte. J'aime beaucoup cuisiner."
Avant d'avoir ta nutritionniste chez Perf&fit, avais-tu un suivi ailleurs ?
Surveillais-tu ton alimentation ?
Pratiquais-tu des régimes ?
"Cela fait 35 ans que je fais des régimes.
J'ai tout essayé, dépensé des fortunes à commander des produits miracles ou des poudres protéinées sur internet. Ah ça oui j'ai maigri... le plus en 2005 quand j'ai perdu 30 kg en 6 mois...
Et puis 6 mois après j'en ai repris 35 donc résultat : + 5 kg et le porte-monnaie bien vidé !
Là j'en avais marre de faire ce yoyo où je perds, je prends... j'ai voulu essayer et je dis bien
essayer le suivi car au début je ne pensais pas que ça pouvait si bien fonctionner vu que ce que me conseillait Morgane me faisait manger plus que d'habitude !
Mais c'était des aliments sains et le petit déjeuner copieux régulait mon appétit."
Qu'est-ce qui t'a amené à faire appel à un nutritionniste à domicile ?
"Je suis beaucoup occupée et je n'ai pas forcément envie de me déplacer les jours de repos.
Je trouve cela facile, une question ou un problème et je fais un mail. Une heure plus tard j'ai la réponse, c'est très intéressant pour le suivi.
On ne se sent pas seule, on est bien accompagné, Morgane a vraiment bien pris soin de moi, de mes soucis, mes préoccupations concernant l'alimentation. Elle a casser mes fausses croyances aussi."
Perdre du poids sans le reprendre
T'es-tu sentie privée ? En restriction ?
"A vrai dire le début, les premiers changements ont été difficiles. Le premier mois je dirais, le temps de m'habituer et de prendre les bonnes habitudes, d'acheter des légumes, de composer mes repas...
Même si cela paraît simple, au début je paniquais car ça me faisais un changement mais je ne me suis
jamais privée, si j'avais envie de chocolat j'en mangeais (pas la tablette bien sur !).
La frustration, j'en ressens un peu quand je prépare des bon plats pour mes hôtes mais que je ne mange pas tous les soirs avec eux !
Mais ça c'est mon métier."
As-tu vu ou mesuré des résultats sur ton physique ?
Sur tes sensation ?
Sur tes envies ?
"Oui !
J'ai perdu 35 kg depuis janvier et là dernièrement je taille du 44 au lieu de 52 avant !
J'ai d'ailleurs jeté à la poubelle hier tous mes vêtements taille 52, je ne veux plus être celle que j'ai été pendant des années.
Je peux enfin
marcher, plaisir que je ne pouvais plus faire, j'étais trop essoufflée et j'avais mal partout...
Semaine dernière tous le km fait pendant mes vacances ne m'ont pas fait peur.
Je me sens mieux intérieurement et extérieurement, mieux dans ma peau, plus jolie. J'ai envie de m'habiller normalement et pas avec des tenues larges qui flottent pour cacher mon corps."
Perdre du poids sans le reprendre
Ta vie professionnelle et personnelle semble très prenante et contraignante.
As-tu appris des astuces pour ne pas céder à la facilité du "fast food" alors que tu as peu de temps pour toi ?
Et pour ne pas te laisser emporter chaque soir à manger aussi consistant que tes hôtes ?
"Parfois c'est très difficile de cuisiner par manque de temps. C'est vrai, pas toujours évident.
J'essaie de cuisiner plus la veille et d'en garder pour le lendemain, comme ça je suis sur d'avoir du fait maison.
Le repas en table d'hôte a été très difficile au début. Dur de ne pas manger pareil quand on a de bonnes choses sous les yeux. Même si je peux me l'autoriser occasionnellement.
Là maintenant ça devient plus facile car je gère mieux et que j'ai ré-appris à manger et à apprécier les choses saines, éviter les desserts quotidiens...
C'est plutôt soupe, viande, légumes et/ou pâtes en quantité raisonnable.
C'est plus facile aussi parce-que quand les résultats sont là, on est plus motivé encore !
Merci à Perf and fit
Merci à Morgane"
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