Pilates – Saint-Etienne

Cours de Pilates Saint-Etienne : faites vous accompagner des meilleurs !

   Pilates
        collectif

Rejoignez-nous chaque Lundi à 19h30 puis à 20h30 au studio Villemagne, 8 Rue de la résistance, 42000 Saint-Etienne, pour participer à nos séances collectives de Pilates et retomber en accord avec votre corps.

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Cours collectifs de pilates avec professeur diplomé à saint-etienne

A l’instar du yoga ou des arts martiaux, nos cours de Pilates Saint-Etienne encouragent le « centrage » et réduisent le stress.

Il a pour but le retour à un état naturel de santé qui a été fragilisé par notre style de vie moderne, notre mauvaise posture et une respiration inefficace via le renforcement musculaire des muscles profonds de la stature et de la posture saine.

 

Cette discipline développe le corps et l’esprit en simultané, privilégiant la qualité à la quantité et créant ainsi la conscience, l’endurance et la coordination du corps.

Nos cours de Pilates Saint-Etienne vous invitent alors à entrer en harmonie à travers les 8 principes suivant :

– Respiration
Thoracique – Contrôlée – Profonde

– Centrage
Conscience de soi – Maîtrise du corps – Harmonie

– Concentration
Focus interne – Visualisation – Perception du corps

– Contrôle
Gestes mesurés – Harmonie

– Fluidité
Amplitude – Douceur

– Précision
Mouvements complets – Symétrie – Motricité

– Endurance
Gainage profond & fonctionnel – Tonus

– Relaxation
Imagerie – Détente – Evasion

 

Rendez-vous à nos cours de Pilates Saint-Etienne !