Salut !
S'inspirer de ce que font les sportifs de haut niveau c'est toujours sympa. En l'adaptant, on obtient des résultats cohérents !
Je vous propose aujourd'hui de découvrir des extraits de la préparation physique à haut niveau dont nous avons la charge chez Perf&fit. C'est dans la vidéo juste en bas de l'article !
Mais avant tout, petit point sur ce qu'est la préparation physique :
Selon Nobert Krantz, "La préparation physique [...] peut être définie comme l'ensemble des opérations visant l'optimisation en toute sécurité des capacités motrices individuelles nécessaires à l'accomplissement d'une performance « rare », et à sa réitération dans le temps" (25 Juin 2012).
Loin d'être "de la musculation, mais en plus dur" ou "du cardio, mais en plus intense", la préparation physique est un maillon essentiel de la chaîne de la performance et résulte d'une analyse scientifique multicritères des besoins, des objectifs, des forces et des faiblesses du sportif que seul un professionnel peut réaliser et qui débouche sur la mise en place d'un programme spécifique au projet et au public visé.
