On l'entend souvent : le sport après 60 ans préviens l'apparition des troubles liés à l'âge, entretien le système cardio-vasculaire et les articulations et lutte contre l'isolement social. Mais il a encore plus de vertus que ça !
Après la télévision, c'est alors au tour de la radio de solliciter nos experts. Et cette fois-ci ce sont nos respectés seniors qui sont à l'honneur !
Les bienfaits du sport après 60 ans
Vous l'avez peut-être vu passé sur nos réseaux,
la radio nationale RCF a demandé à notre Head Coach Manuel Dessalces de répondre aux questions des auditeurs de leur émission interactive "A votre service".
Au programme, 1 heure de débat et de questions-réponses sur le sport après 60 ans :
- "Y a-t-il un âge pour faire du sport ?"
- "Est-ce une question de santé physique ou psychologique ?"
- "Le vélo elliptique est-il bon ?"
- "Quels exercices dois-je faire pour exercer ma mémoire ?"
- "Le sport soigne-t-il les maladies et les troubles liés à l'âge ?"
Les réponses à toutes ces questions et bien d'autres sont dans la rediffusion de l'émission ci-dessous !
Si le lecteur ne fonctionne pas, vous pouvez retrouver l'émission sur le site officiel de la radio RCF : https://rcf.fr/vie-quotidienne/les-bienfaits-du-sport-apres-60-ans
Pour aller plus loin
Dans les semaines à venir un article sur le sujet du sport après 60 ans sera publié sur notre site et reprendra tous les points importants à respecter pour pratiquer en toute sécurité et avec efficacité à l'âge de la retraite.
En attendant cet article complet, arrêtons-nous sur cette phrase de notre Head Coach :
"Lorsque l'on parle d’
activité physique après 60 ans, on parle avant tout de bouger suffisamment tous les jours.
Entretenir son jardin, sa maison, marcher pour se promener jusqu’au magasin pour faire ses courses … tout ce qu’on peut imaginer tant que l’activité est quotidienne."
A très vite pour la suite !
