Le cuisses abdos fessiers est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).
Les mouvements sont simples et ne nécessitent aucune connaissance particulière ou expérience préalable du fitness. Avec ou sans matériel, votre coach ciblera le travail sur les zones que vous souhaitez solliciter afin d’atteindre le résultat convoité.
Le cours de cuisses-abdos-fessiers (CAF) est idéal si vous souhaitez affiner votre silhouette, obtenir un ventre plat, arborer le fameux « bubble butt » ou raffermir vos hanches et vos cuisses.