Outre l'eau et le thé, le café est l'une des boissons les plus consommées dans le monde.
Vous êtes sensible à la caféine mais pour vous, hors de question de vous passer du café ?
Le café décaféiné est une excellente alternative pour réduire votre consommation de caféine.
Est-ce bon ou mauvais pour la santé?
La caféine est un stimulant.
Décaféiner le café, comme son nom l'indique, consiste à extraire la caféine présente dans le café.
Ainsi, une tasse de café classique contient entre 80 à 120 milligrammes de caféine.
A contrario, un café décaféiné ne contient qu'environ 3 milligrammes de caféine.
Autrement dit, la caféine est pratiquement extraite d'un décaféiné.
Le bon fonctionnement de l'endothélium est essentiel à la vasomotricité et à la coagulation du sang.
Bonne nouvelle, le café décaféiné favorise le bon fonctionnement endothélial.
Ainsi, la consommation du décaféiné réduit les risques de maladies cardiaques
Le café décaféiné est particulièrement généreux en vitamine et minéraux.
En effet, ce type de café contient du magnésium, du potassium, du sodium, du fer, du calcium, de la vitamine B3.
D'une manière ou d'une autre, cette boisson prend soin de votre santé.
Le café décaféiné est riche en magnésium et en antioxydants (glutathion).
Cet antioxydant détoxifie votre organisme.
Aussi, le magnésium et les antioxydants interviennent ensemble pour prévenir et lutter contre le diabète de type 2.
L'aflatoxine est nocive pour le foie.
Heureusement, le café décaféiné est composé de cafestol, de dipertènes et de kahweol.
Ces derniers favorisent la production d'antioxydants protecteurs.
Cet antioxydant protège le foie et favorise son bon fonctionnement.
Bref, si votre objectif est de rester en bonne santé sans vous priver de café, nous vous conseillons de consommer du café décaféiné avec modération. Pour être plus en forme, Perf&Fit propose également du coaching privé sur mesure
