Actualités

Nouveauté – Ateliers sport-santé en entreprise

La prévention sport-santé en entreprise limite les arrêts maladie des administratifs. Nouveauté – Ateliers sport-santé en entreprise En 2018, Perf&fit s’associe à Synergie Fit pour proposer aux PME un nouvel outil de prévention : les ateliers sport-santé en entreprise. Rien de révolutionnaire j’entends ? Erreur ! Il est vrai que les ateliers sportifs visant la

Continue Reading

Quand la radio demande l’expertise de Perf&fit sur le sport après 60 ans

On l’entend souvent : le sport après 60 ans préviens l’apparition des troubles liés à l’âge, entretien le système cardio-vasculaire et les articulations et lutte contre l’isolement social. Mais il a encore plus de vertus que ça !   Après la télévision, c’est alors au tour de la radio de solliciter nos experts. Et cette

Continue Reading

Sport en hiver: continuer le sport malgré le froid

Sport en hiver: continuer le sport malgré le froid Du sport en hiver, comment? La nuit tombe tôt, le froid s’installe, autant de bonnes excuses pour rester bien au chaud sous la couette. Pourtant, pour passer cette saison dans la bonne humeur, le sport est votre allié. Et cet article va vous le prouver! Alors

Continue Reading

Nouvelle année, nouveaux défis!

A l’aube de la nouvelle année, voici nos remerciements, les 3 moments marquants de 2017 et nos conseils pour 2018 Nouvelle année, nouveaux défis!   Nouvelle année: 2018 arrive à grands pas, c’est l’occasion pour nous de dire au revoir à 2017 en revenant sur ses événements marquant chez Perf&fit. On en profite aussi pour se

Continue Reading

C’est Noël: et si on arrêtait de courir?

A l’approche de Noël je tenais à partager ces quelques conseils avec vous.  C’est Noël: et si on arrêtait de courir?  Noël est arrivé, je vous retrouve donc pour un article un peu spécial, plus léger. Si le sport sera laissé de côté le temps d’un article, je vous parlerai tout de même de qualité de

Continue Reading

Pilates à Monistrol sur Loire : la qualité des cours de Perf&fit pour 5 € !

Grâce à notre partenariat avec l’enseigne renommée l’Ozen, venez pratiquer le Pilates à Monistrol sur Loire ! Pilates à Monistrol sur Loire : la qualité des cours de Perf&fit pour 5 € !   Dis comme ça, ça sent l’arnaque… et pourtant ! C’est suite à de nombreux échanges avec la structure la plus renommée

Continue Reading

Sport et grossesse : les allier en toute sécurité

Sport et grossesse peuvent cohabiter, mais il faut respecter certaines règles. Sport et grossesse : les allier en toute sécurité Sport et grossesse doivent être conjugués prudemment. Vous nous avez demandé plus de détails sur le sport pendant la grossesse, suite à notre passage au Journal Télé. Voici donc notre petit guide du sport chez

Continue Reading

Interview n°3 – Métier de préparateur physique

Devenir préparateur physique : découvrez le métier dans cette interview Bonjour à tous, c’est Manu ! Pour une meilleure proximité au terrain, les contenus d’enseignements instaurés en STAPS ont été réformé. Une nouvelle unité d’enseignement prend forme. Il s’agit du « Projet Professionnel Personnalisé » Un étudiant du STAPS de Lyon m’a interviewé à ce titre  

Continue Reading

Vidéo reportage – Sport chez la femme enceinte : le phénomène fitmum

Enceinte et sportive, les FitMum sont partout sur internet Quand le journal télé s’intéresse à Perf&fit : petit point sur le phénomène FitMum Le phénomène FitMum prend de l’ampleur, trop d’ampleur… Suite à notre passage dans le Journal Télé joint ci-dessous et à l’heure où la toile regorge de femmes enceintes prenant des risques inconsidérés avec leur

Continue Reading

Marre de travailler votre souplesse sans résultats ?

Travailler sa souplesse sans résultat, ça démoralise.   Hello ! On parle muscle, on parle force… et si on parlait souplesse ?   Aïe, le sujet qui fâche. Et pourtant il est aussi simple d’entretenir sa souplesse que sa force, son cardio, son gainage… Il suffit de savoir ce qui bloque pour déterminer ce que

Continue Reading