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Actualités

7 exercices pour travailler votre coordination

La coordination est un facteur oublié de la performance sportive. 7 exercices pour travailler votre coordination Que ce soit pour progresser en sport collectif, apprendre à faire de la corde à sauter, être meilleur boxeur, savoir danser ou simplement apprendre à courir (car oui, ça s’apprend !), la coordination motrice est votre meilleure amie. Mais

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Comment trouver du temps pour faire du sport ?

Vous avez la sensation d’être en rush permanent, toujours débordé, toujours sollicité, et n’avez pas de temps pour faire du sport ? Cet article est pour vous !   Comment trouver du temps pour faire du sport ? C’est une question qui revient sans cesse et je suis sûr que vous qui lisez ces lignes

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Interview : comment devenir préparateur physique

Informations et témoignages pour savoir comment devenir préparateur physique : Comment devenir préparateur physique ?   Bonjour à tous ! De nouveaux étudiants ont toqué à la porte de Perf&fit ces derniers mois afin de recueillir des informations et témoignages de Manuel Dessalces avec la question “comment devenir préparateur physique ?”. Dans l’espoir que cela

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Emission radio – Comment choisir le sport adapté pour vous ?

Comment choisir le sport adapté pour vous ? Jeudi 19/04, notre Head Coach Manuel Dessalces retrouvait les micro de la radio RCF pour répondre aux questions des auditeurs et discuter autour de la question du choix d’un sport adapté.   Dans la majorité des cas, l’abandon d’une activité est lié à la non-correspondance de celle-ci

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Du sport sur une chaise pour les personnes âgées !

Le sport sur chaise, qu’est-ce que c’est ? Non, les chaises et fauteuils ne sont pas fait que pour se reposer, passer à table ou s’installer confortablement devant la télé ! Chez Perf&fit, le sport sur chaise est un incontournable de l’offre coaching senior, notamment auprès des publics déconditionnés comme les résidents d’EHPAD, de structures

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Enterrement de vie de jeune fille / de garçon

Enterrement de vie de jeune fille / de garçon font un tabac chez Perf&fit ! Enterrement de vie de jeune fille et enterrement de vie de garçon : faites confiance à Perf&fit ! Quelques nouvelles : Mars 2018, le soleil peine à montrer le bout de son nez et pourtant déjà les bootcamps ont la cote ! Lorsqu’il

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Interview préparateur physique professionnel

Interview préparateur physique professionnel : le témoignage de Manuel Dessalces Pour une meilleure proximité au terrain, les contenus d’enseignements instaurés en STAPS ont été réformé. Une nouvelle unité d’enseignement prend forme. Il s’agit du « Projet Professionnel Personnalisé » Un étudiant du STAPS a interviewé Manuel Dessalces à ce titre   1. Présentez vous et votre travail.

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L’entraînement invisible, c’est quoi ?

L’entraînement invisible est méconnu et pourtant essentiel ! L’entraînement invisible, c’est quoi ? Vous avez déjà entendu ce terme d’entraînement invisible ? A le lire, ça laisse penser qu’on s’entraînerait sans s’en rendre compte en dehors de nos séances, et c’est un peu vrai ! Mais attention à ne pas faire de raccourci : cesser les séances de sport

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Sexe et sport font-ils bon ménage ?

On entend souvent que sexe et sport ne sont pas compatible, mais qu’en est-il ? Les relations sexuelles nuisent-elles à la performance sportive ? Après la question de l’alcool et du sport, on reste dans les vices en vous parlant aujourd’hui de la relation entre sexe et sport et s’il y a une chose dont on

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Le sport un lendemain de soirée élimine-t-il l’alcool et les excès ?

Le sport un lendemain de soirée, vous y avez déjà pensé ? Il est dimanche matin (13h00) et vous vous levez avec la bouche pâteuse, les idées floues et l’énergie vacillante. Comme vous êtes un sportif avéré vous savez que le sport provoque habituellement chez vous un regain d’énergie et un bien-être particulier que vous

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