Actualités

Transpiration et sport

Transpiration et sport souffrent de nombreuses fausses croyances que nous allons mettre à mal ! Faut-il transpirer pour être efficace ? 1/ Ne pas transpirer ne signifie pas qu’on n’a pas été efficace Tout comme ne pas avoir de courbatures ne signifie en rien que l’on n’a pas assez forcé, ne pas transpirer ne signifie

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Les meilleurs exercices de sport à faire à domicile !

Confinement oblige, on se retrouve aujourd’hui pour la liste des meilleurs exercices de sport à domicile ! Bien que nos coachs ne soient plus là pour vous accompagner et que pour la plupart, vous ne disposez pas de matériel d’entraînement, votre corps reste votre meilleur outil !Voici votre menu pour ces quinze prochains jours au

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4 sports anti-stress à (re)découvrir

A l’heure où le monde est rongé par l’angoisse du virus qui se propage, les sports anti-stress sont les incontournables du moment ! Découvrez notre top 4 des sports les plus efficaces pour lutter contre l’anxiété. 1/ Le sport comme anxiolitique Avant toute chose il convient de rappeler que quelque soit la discipline, le sport

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Formation Hypnose & coaching sportif Juin 2020 proche Saint-Etienne

Hypnose coaching sportif :Vous êtes coach sportif ou préparateur physique et vous souhaitez passer au niveau supérieur en proposant un service pas comme les autres à vos élèves ? Perf&fit vous propose de maîtriser ce merveilleux outil qu’est l’hypnose pour propulser vos interventions au plus haut niveau et faire de vous un coach irremplaçable !Et

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Formation Pilates 18 & 19 Avril 2020 proche Saint-Etienne

Vous êtes coach sportif et vous cherchez une formation Pilates qui vous permettra de répondre à la demande croissante en la matière ? Ne cherchez plus, nous avons créé LA formation idéale pour faire de vous des instructeurs de Pilates à succès, et en plus elle est remboursée jusqu’à 100% par votre OPCO ! 1/

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Quels sont les critères pour bien choisir son coach sportif ?

La semaine dernière Bérengère Lou recevait Manuel Dessalces pour discuter à l’antenne des vertus du coaching en activités physiques et des éléments à prendre en compte pour bien choisir son coach sportif. Ecoutez la rediffusion de l’émission dès maintenant : https://rcf.fr/vie-quotidienne/quels-sont-les-criteres-pour-bien-choisir-son-coach-sportif 1/ Quand faire appel à un professionnel ? Les coachs sportifs ne sont pas

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Le sport contre l’isolement social

Dans les quartiers défavorisés, à l’hôpital, auprès des seniors ou dans les internats … le sport contre l’isolement social se développe de plus en plus et fait ses preuves ! Faisons un point sur le sujet 1/ Sport contre l’isolement social : quels bénéfices ? Qu’il s’agisse d’un sport collectif comme le basketball, le footbal

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Offre spéciale Saint Valentin !

La Saint Valentin approche et chez Perf&fit, on a de quoi gâter votre Valentin ou Valentine ! 1 séance de sport à -30% ! Pour la Saint Valentin nous vous proposons de profiter des 30% de réduction sur le taux horaire de base dès l’achat d’un séance unique ! Cette offre normalement réservée aux souscripteurs

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Le sport est bon pour la mémoire

On le sait, faire du sport apporte de nombreux bienfaits sur votre physique et votre détente mais quid du lien entre sport et mémoire ? 1/ Le sport facilite l’accès aux souvenirs et connaissances En 2013, Smith & al. publiaient cette étude révélant qu’après un programme de 12 semaines de tapis roulant le cerveau devenait

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La musculation pour maigrir

On a trop souvent associé musculation avec bodybuilding et “épaules de camionneurs”, et bien que les mentalités changent à ce sujet il demeure trop peu d’esprit capable de concevoir que oui, la musculation peut faire maigrir. On ira même plus loin : il vous FAUT pratiquer la musculation pour maigrir de façon efficace et saine.On

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