Infos nutrition et sport

Comment bien récupérer d'un semi-marathon ?

Pour récupérer d'un semi marathon, lisez ceci ! Avec l'arrivée du printemps vous êtes nombreux chaque week-end

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Sculpter son corps pour la plage

Sculpter son corps pour cet été, ça commence maintenant !Le printemps est là et comme chaque année c'est la pério

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La ville comme terrain de sport

Lorsqu'on pense à la pratique d'un sport en extérieur, on pense évidemment à la course à pieds, aux fameux footing

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Quel sport pour maintenir son autonomie ? - Rediffusion radio

Sport et autonomie font bon ménage ! En effet, le sport aide à préserver l'autonomie au fil des ans qui passent,

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Comment le sport aide à maintenir l'équilibre vie pro vie perso

L'équilibre vie pro vie perso peut s'apparenter pour certains au Bigfoot ou au monstre du Loch Ness : les légendes en

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Le TRX® : l'outil pour s'entraîner partout, tout le temps !

Le TRX ® est un équipement sportif simple permettant de s'entraîner efficacement où que l'on se trouve, puisque son

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Comment utiliser un Kettlebell ?

Un kettlebell, vous en avez sûrement déjà vu dans votre salle de sport. Mais si, c'est ce poids la plupart du tem

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Exercices pour fesses bombées

Oubliez la course à pieds, à moins que vous ne soyez pratiquant de sprint ou que vous courriez sous forme de HIIT.

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Fast-food : quel choix pour limiter la casse ?

Vous vous êtes déjà demandé quel fast-food était le moins calorique ? Ou quelle chaîne de junk-food contenait le

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Goûter sportif : quelle collation prendre après l'entraînement ?

Ah la question du fameux goûter sportif, qui ne se l'est jamais posé ? Dois-je prendre un encas après ma séance

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Prestations & services

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Cours collectifs à Unieux

Des cours collectifs adaptés à tout niveau : pilates, gym senior, cardio et renfo

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Cyber-coach (live online)

Une connexion internet, 3 m² d'espace libre et votre coach sportif privé en ligne s'occupe du reste !

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Coaching senior

Le sport après 60 ans pour prévenir et surmonter les obstacles liés à l’âge afin de profiter pleinement de la vie.

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Team building

Des plus sportives aux plus fun en passant par le sur-mesure, découvrez nos activités de team-building à succès

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Danse

Zumba, Salsa, Bachata, Rock, Samba, Classique, Contemporaine, Pole Dance ou simple appréhension du rythme.

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Coaching femme enceinte

En pré ou post natal, la pratique d’une activité physique cohérente est bénéfique pour votre santé et celle du bébé.