Quel sport pour les enfants (et pourquoi) ?

Quel sport pour les enfants (et pourquoi) ?

L’importance du sport pour les enfants n’est plus à prouver !

Souvent sous forme de jeu, il peut cependant être très bénéfique pour votre enfant de participer à une activité sportive encadrée comme telle afin qu’il découvre et développe de nouvelles habiletés motrices, intellectuelles et émotionnelles : coordination/dissociation, souplesse, endurance mais aussi perception visuelle et auditive, anticipation, réflexion, déduction et encore joie, peine, ambition et détermination.

Ajoutez à cela les valeurs fortes véhiculées par le sport en général (respect, humilité, partage …) et vous découvrez l’intérêt de proposer du sport pour les enfants, à condition de respecter leur stade d’évolution !


1/ Respectez les affinités de l’enfant

Inutile d’aller conte la nature de votre progéniture !

Le sport pour les enfants n’a d’effet positif que s’il est accepté et que l’enfant s’y investi.

Ainsi, apprenez à connaître ses goûts (et peut-être même apprenez lui à les découvrir !) et proposez lui des activités en adéquation avec ceux-ci :

  • Votre fils est timide ?
    Proposez lui un sport individuel tel que l’escalade ou les sports de combat qui améliorent la confiance en soi.
  • Votre fille adore l’eau ?
    Natation, aviron, plongeon … les activités ne manquent pas pour qu’elle se sente dans son élément !
  • Votre enfant a le contact facile et aime passer du temps avec ses amis plus que la console ?
    Les sports collectifs peuvent être une bonne idée : football, handball, hockey … le choix est vaste !

Une fois ces éléments pris en compte, le sport pour les enfants doit être adapté à leur stade de développement.


2/ Le sport pour les enfants selon leur stade de développement

Nous n’évoquerons pas ici les premiers mois de la vie de votre enfant, période au cours de laquelle l’activité physique a bel et bien une grande importance mais ne peut être qualifiée de “sport” (mais plutôt de l’eveil psychomoteur).

Pour plus d’informations sur cette période, n’hésitez pas à consulter ce lien : https://www.mangerbouger.fr/Bouger-plus/Bougez-plus-a-tout-age/Enfants/De-la-naissance-a-6-mois


De 18 mois à 3 ans

Ici, votre enfant doit parfaire sa motricité générale.
Il tirera énormément d’avantage à participer à des cours de bébé gym, bébé nageur, à franchir des parcours d’obstacle divers et variés.

Si vous avez des escaliers chez vous, apprenez lui à les monter en se tenant bien sûr à vous avec les mains. Cela renforce ses membres inférieur mais lui apprend aussi à stabiliser son bassin, coordonner ses mouvements et jouer sur l’équilibre et le déséquilibre.

De 3 ans à 5 ans quel sport pour les enfants

A 3 ans on commence à vraiment parler de sport pour les enfants en ce sens qu’il s’agit non plus juste d’efforts mais des même activités que les adultes (mais adaptées).

C’est l’âge où vous devriez lui faire découvrir un MAXIMUM d’activités différentes : vélo (tricycle ou draisienne) pour l’équilibre, cours de natation pour la découverte du milieu aquatique, danse pour apprendre à maîtriser son corps et l’espace etc …

Le sport pour les enfants a ici un but de découverte (de son corps, des autres, des milieux) et d’ouverture d’esprit.

Il est recommandé jusqu’à 5 ans qu’un enfant soit actif au moins 3 heures par jour.

De 5 ans à 11 ans

L’heure est cette fois-ci à “l’apprentissage” d’un sport.

Votre enfant déborde d’énergie à cet âge, et ces capacités d’apprentissage et de mémoire sont extraordinaires !
Il est temps pour lui de prendre de bonnes habitudes pour plus tard en pratiquant dès lors une activité physique régulière, de préférence le sport qu’il choisira lui-même.

Il sera alors à même de progresser dans son activité jusqu’à la maîtriser.

Notez pour vous aiguiller ces quelques aspects :

  • Dès 7 ans, la coordination motrice de votre enfant se développe rapidement. Des activités y ayant recours sont alors bienvenues pour qu’il entraîne ses habiletés nouvelles : escalade, jeux de ballons, jeux de raquettes et tellement d’autres.
  • A 9 ans environ, il commencera à s’intéresser tout autant que vous à ses résultats sportifs. Ne soyez donc pas H24 derrière lui pour qu’il décroche la médaille avant cet âge !

Après 11 ans quel sport pour les enfants

Le sport pour les enfants après 11 ans n’a plus de grande différence avec la pratique des adultes.

A cet âge, votre enfant peut apprendre et retenir les techniques de son sport, il s’intéresse à ses résultats, contrôle ses émotions et peut même se projeter et poursuivre un but de résultat futur.

Soyez alors encourageant et conciliant, participez autant que possible à sa vie sportive quel que soit son choix d’activité et mettez en valeur ses efforts.
Il n’en ressortira que du bon.

Prestations & services

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Cross-training

Force, endurance, souplesse … le cross-training est un entraînement intense et complet aux résultats sans égal !

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Aussi tendance qu’efficace, le sport avec combinaison d’électrostimulation est fait pour ceux qui veulent des résultats rapides !

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Optez pour une activité complète tant sur le plan physique que psychologique.

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Préparation physique sportive

Professionnels ou amateur, les sciences du sport sont au service de vos performances sportives.

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Un entraînement militaire en milieu urbain où tout élément du décor peut devenir un prétexte pour s’exercer.

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