Pilates

Coach sportif Pilates

Présentation Pilates

Forme douce d’exercice créée par Joseph Hubertus Pilates pour maintenir la santé physique et mentale de ses compagnons de cellule lors de la 1ère guerre mondiale, le Pilates encourage le « centrage » et aide à réduire le stress.

Le Pilates apporte à ses pratiquants une correction de la posture et retour à un état naturel de santé, ce dernier s’avérant fragilisé par notre style de vie moderne, notre mauvaise posture et une respiration inefficace.

Pour cela, le Pilates induit un renforcement des muscles profonds de la stature et de la posture saine, toujours dans le respect des 8 principes qui font son succès :

Respiration – Centrage – Concentration – Contrôle – Fluidité – Précision – Endurance – Relaxation.


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