Stretching

Coach sportif Stretching

Présentation Stretching

Si les félins s’étirent matin et soir, c’est qu’ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements.

Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles et tissus du corps. Il assouplit et renforce l’élasticité des muscles et tendons, permet une silhouette affinée et gracieuse, améliore la circulation sanguine et prévient l’hypertension artérielle.

Hommes, femmes et enfants de tous âges pratiquent également le stretching dans le but d’améliorer leur concentration ou d’évacuer le stress et l’anxiété.

Pratique douce à base de postures et d'enchaînement de posture, le stretching se pratique à tout âge et tout niveau sportif confondu.


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