Pilates – Unieux

Cours de Pilates Unieux : faites vous accompagner des meilleurs !

Pilates Unieux

   Pilates
        collectif

06 65 49 82 51

150 € l’année seulement
soit 5 € le cours !

Rejoignez-nous chaque mardi à 19h00 ou vendredi à 10h00 à la salle Victor Chapelon de l’Arc en Ciel d’Unieux, 5 Rue Jules Verne, 42240 Unieux, pour participer à nos séances collectives de Pilates et retomber en accord avec votre corps.

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Cours collectifs de pilates avec professeur diplomé à saint-etienne

A l’instar du yoga ou des arts martiaux, nos cours de Pilates Unieux encouragent le « centrage » et réduisent le stress.

Le pilates a pour but le retour à un état naturel de santé qui a été fragilisé par notre style de vie moderne, notre mauvaise posture et une respiration inefficace, et ce via le renforcement musculaire des muscles profonds de la stature et de la posture saine.

 

Cette discipline développe le corps et l’esprit en simultané, privilégiant la qualité à la quantité et créant ainsi la conscience, l’endurance et la coordination du corps.

Aucune condition physique ou sportive préalable n’est recquise pour participer. La discipline est par ailleurs adaptée aux personnes souffrant de lombalgies, arthrose etc…

Nos cours de Pilates Unieux vous invitent alors à entrer en harmonie à travers les 8 principes suivant :

– Respiration
Thoracique – Contrôlée – Profonde

– Centrage
Conscience de soi – Maîtrise du corps – Harmonie

– Concentration
Focus interne – Visualisation – Perception du corps

– Contrôle
Gestes mesurés – Harmonie

– Fluidité
Amplitude – Douceur

– Précision
Mouvements complets – Symétrie – Motricité

– Endurance
Gainage profond & fonctionnel – Tonus

– Relaxation
Imagerie – Détente – Evasion

06 65 49 82 51

150 € l’année seulement
soit 5 € le cours !

NB : Une adhésion annuelle de 20 € est à prévoir. Payable une seule fois, elle ouvre droit à tous les cours relayés par l’association : Country, Course loisir hors stade, Pilates, Rock, Salsa, Bachata, Sarbacane, Sport-santé, Tennis de table, Zumba.

Rendez-vous à nos cours de Pilates Unieux !

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