Du pilates à Unieux pour seulement 5 euros...
Perf&fit lance des cours collectifs de Pilates à Unieux au prix imbattable de 150 € l'année, soit 5 € par cours, grâce à notre partenariat avec l'association l'Arc en Ciel d'Unieux.
Le Pilates est une forme douce d'exercice créée par Joseph Hubertus Pilates pendant la première guerre mondiale afin de maintenir la santé physique et mentale de ses compagnons prisonniers de guerre.
Ayant noté un meilleure conservation de la santé et surtout l'absence de développement de maladies liées à l'insalubrité et l'immobilité que l'on retrouvait chez les prisonnier non pratiquant, il a écrit à sa libération un livre recensant sa méthode et ses exercices.
De ce livre nous n'avons pas conservé les exercices car sur une vingtaine enregistrés à l'époque, 14 ou 15 s'avère incohérents aux vues des connaissances actuelles en sciences du sport (ils faisaient du mal à Pierre pour soulager Jacques). Mais de ce livre nous avons gardé la méthode basée sur 8 principes fondamentaux qui en font sa réussite :
Respiration Thoracique – Contrôlée – Profonde
Centrage Conscience de soi – Maîtrise du corps – Harmonie
Concentration Focus interne – Visualisation – Perception du corps
Contrôle Gestes mesurés – Harmonie
Fluidité Amplitude – Douceur
Précision Mouvements complets – Symétrie – Motricité
Endurance Gainage profond & fonctionnel – Tonus
Relaxation Imagerie – Détente – Evasion
Pour participer aux cours, aucun pré-requis physique ou sportif n'est nécessaire.
Cette discipline s'adresse à tous et s'avère même adaptée voire bénéfique aux personnes souffrant de lombalgies, arthrose et autres limitations des capacités physiques ou motrices, avec l'accord préalable de leur médecin. Pour toute inscription ou demande d'informations complémentaires, je vous invite à nous contacter ou à appeler Manu au 06 65 49 82 51.
NB : Une adhésion annuelle de 20 € est à prévoir. Payable une seule fois, elle ouvre droit à tous les cours relayés par l'association : Country, Course loisir hors stade, Pilates, Rock, Salsa, Bachata, Sarbacane, Sport-santé, Tennis de table, Zumba.
