Voyons comment adapter sa pratique du sport malgré le froid :
C'est l'hiver, il fait froid, et d'après la météo ça va empirer !
Alors, il y a ceux qui restent au chaud sous la couette ou devant la cheminée...
Il y a ceux qui bravent le froid, la neige et la pluie pour pratiquer une activité physique contre vents et marrées...
Et il y a les autres encore indécis, sportifs mais un peu frileux ou qui ont un peu le blues et qui se tâtonnent, se demandent comment
continuer le sport malgré le froid, s'il doivent changer d'activité ou pratiquer autrement...
Pour ces derniers, notre Head coach Manuel Dessalces prend l'antenne sur
RCF et répond en live aux questions des auditeurs de l'émission "A Votre Service" !
- Comment se motiver pour faire du sport malgré le froid ?
- Quel sport reste faisable par tous les temps ?
Les réponses dans cette rediffusion :
Et pour nos lecteurs qui souhaitent aller plus loin en répondant aux questions comme "pourquoi ma motivation baisse avec le froid et comment
retrouver la motivation ?", "quels sont les
bienfaits du sport en hiver ?" ou encore "quels
changements hormonaux observe-t-on en hiver ?", nous vous invitons à découvrir ou redécouvrir
cet article sur le sujet.
Vous y découvrirez notamment ce qui déclenche la sécrétion de la mélatonine, son importance et son effet sur le corps, le rôle des endorphines, de la dopamine, de l'adrénaline ou de la noradrénaline sur votre bien-être, votre énergie et votre motivation mais aussi de multiples sports non cités dans l'émission et que vous pouvez pratiquer en hiver !
Comme toujours, notre directeur sportif reste à disposition par mail à
manueldessalces@perf-and-fit.com pour toute question, tout échange ou tout témoignage au sujet de la pratique du
sport malgré le froid.
Quant à nous, on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel article mêlant infos, bons plans et actualités de l'entreprise !
Continuer le sport malgré le froid est une bonne chose.
